1 mois pour se mettre au Pilates
- Éditeur
- Hachette Pratique
- Format
- Livre Broché
- Collection
- Motivation book
- Catégorie
- Santé & Bien-être
- Langue
- Français
- Parution
- 05 - 2021
- Nombre de pages
- 96
- EAN
- 9782016280324
- Dimensions
- 180 × 230 × 10 mm
CHF 19.70
Indisponible (épuisé)
Résumé du livre
1 mois pour se mettre au Pilates
Le Pilates est reconnu pour ses multiples effets bénéfiques. Le but de cette méthode ? Travailler les muscles en profondeur et obtenir un meilleur contrôle de soi grâce à la concentration et à la respiration. Tous les conseils et les bons gestes nécessaires à cette pratique sont dans ce livre.
Retrouvez :
- un résumé des principes clés de la méthode et des objectifs clairs ;
- 4 séances illustrées en pas à pas par semaine ;
- des conseils pour mieux comprendre son corps et prendre du plaisir.