Automassages express : douleurs aux cervicales, aux lombaires, stress, manque d'énergie... : soulagez vos maux facile... Douleurs aux cervicales, aux lombaires, stress, manque d'énergie...
- Éditeur
- Leduc.s éditions
- Format
- Livre Broché
- Collection
- C'est malin
- Langue
- Français
- Parution
- 02 - 2018
- Nombre de pages
- 172
- EAN
- 9791028509583
- Dimensions
- 150 × 210 × 10 mm
Résumé du livre
Automassages express
Stress, fatigue, douleurs musculaires, maux de tête... ? Savez-vous que vous pouvez vous soulager vous-même grâce à des gestes très simples ? Avec ce guide malin, initiez-vous à l'automassage et faites-vous du bien !
Dans cet ouvrage 100 % pratique :
- les bases de l'automassage : ses origines, ses bienfaits, les précautions à prendre, les différents types d'automassages et toutes les techniques à connaître ;
- des solutions ciblées pour apaiser vos tensions : lombaires, cervicales, pieds, ventre, visage, massage spécial circulation, massage énergétique...
- des protocoles complets à adopter au quotidien : dans les transports, pour prendre soin de sa peau, pour gérer son stress...
Plus de 150 gestes simples pour soulager facilement tous vos maux physiques et psychiques !
+ Inclus : 6 vidéos pour apprendre les bons gestes