Ce soir, je dors ! : le manuel des futurs ex-insomniaques COLLECCHIA: Ce soir, je dors!
- Éditeur
- ELLIPSES
- Format
- Livre Broché
- Langue
- Français
- Parution
- 12 - 2024
- Nombre de pages
- 195
- EAN
- 9782340098299
- Dimensions
- 170 × 240 × 10 mm
Résumé du livre
Ce soir, je dors !
Le manuel des futurs EX-insomniaques
Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortir ? Vous en avez marre de vous retourner tout le temps dans votre lit ? Vous avez des difficultés à vous endormir ou vous rendormir ? Cet ouvrage est fait pour vous !
Ce livre propose des méthodes alternatives efficaces, validées par des experts du cerveau, à la pointe des dernières nouveautés en neurosciences.
Dites adieu aux insomnies, ronflements, grincements de dents, crises d'angoisse nocturnes, réveils abrupts et autres troubles qui parasitent votre sommeil ! Reprenez le contrôle de votre vie !
Grâce à un questionnaire d'évaluation de votre sommeil, vous ferez tout d'abord un audit de celui-ci. Des exercices simples et pragmatiques dont vous ressentirez les résultats très rapidement et plus de 70 fiches pratiques vous accompagneront pas à pas vers le mieux-vivre via le mieux-dormir.
Ouvrez cet ouvrage et entrez dans la communauté des futurs EX-insomniaques !