Résumé du livre
Le livre
Méditant passionné par les spiritualités du monde, ce médecin suit de près les dernières recherches neurologiques, en particulier celles concernant les thérapies « cognito-comportementales ». Ses réflexions sont donc marquées par ce double processus de pensée qui intègre une partie de l'héritage du patrimoine spirituel de l'humanité et les médecines de pointe, qu'elles soient allopathiques ou naturelles et complémentaires.
Ce livre, utile pour notre mieux-être et notre évolution intérieure, a été réalisé en collaboration avec la psychologue-clinicienne Michèle Cocchi. Il traite du vaste sujet de la tristesse, de l'angoisse et de la dépression.
Le CD audio
Déculpabiliser la dépression
1. La dépression, une panne salutaire ? 8'27
2. Introduction aux exercices 9'20
3. L'arrêt poumon vide 5'36
4. Prendre refuge dans la respiration 8'19
5. Déplacer l'arbre 5'11
6. Le rééquilibrage gauche droite 5'36
7. Sortir de la sinistrose 4'33
8. Décider d'être heureux 2'19
Durée totale : 59'46