J Apprends A Gerer Ma Cyclothymie

Résumé du livre

Vous avez des hauts et des bas : vos niveaux d'humeur et d'énergie sont des perpétuelles oscillations... Vous êtes dans l'hypersensibilité, l'intensité, les excès de tout, mais ce n'est jamais stable. Vous avez du mal à vous définir : malade ou normal ?

Vous pensez être cyclothymique, mais vous êtes mal compris par les autres, même les plus proches. On vous prend pour lunatique, égoïste, insaisissable, narcissique, trop original, bizarre, hystérique, dépressif, grand inquiet, borderline...

Cette méthode pratique inédite d'autogestion va faciliter la régulation quotidienne de vos émotions, de vos pensées et de vos actes, ainsi que l'amélioration de la sphère privée, tant relationnelle, amoureuse que professionnelle.

¤ bien évaluer sa cyclothymie

¤ bien choisir son type de traitement

¤ gérer le quotidien, les émotions, comment faire face,

¤ développer la force créatrice de la cyclothymie

¤ exercices, questionnaires, fiches pratiques pour vous faciliter la vie