J'arrête de ramollir ! : 21 matins pour changer MEYER: J'arrête de ramollir!

Résumé du livre

21 matins pour prendre son corps et sa tête en main !

Marre de vous sentir mollasson dès le saut du lit ? Cela fait des semaines que votre énergie est en berne et vous ne savez plus quoi faire pour retrouver votre tonus ?

Barbara Meyer a créé La méthode pour retrouver rapidement votre dynamisme. Son secret : changer vos matins pour dynamiser vos journées !

¤ 21 jours pour retrouver votre tonus et... votre sourire !

¤ Des exercices quotidiens, côté mental et côté physique, pour cultiver bien-être et harmonie.

¤ Un poster récapitulatif pour ancrer les bonnes habitudes.

¤ Des astuces et des conseils nutritionnels pour bénéficier d'un accompagnement sur mesure.

Pas besoin de révolutionner votre quotidien ! La recette « J'arrête de ramollir » de Barbara est la clé de votre épanouissement et de votre succès sur tous les plans !