J'arrête de trop cogiter : 21 jours pour transformer ses pensées parasites PITON: J'arrête de trop cogiter

Résumé du livre

Après avoir établi son profil, ce programme en vingt-et-un jours permet d'arrêter de ruminer à outrance, de repérer et de prendre conscience des pensées bloquantes grâce à la sophrologie, la méditation de pleine présence, la cohérence cardiaque, la psychologie positive, l'ho'oponopono, entre autres outils de développement.