La méditation de pleine conscience pas à pas Découvrir et explorer la méditation de pleine conscience
- Éditeur
- ESF éditeur
- Format
- Livre Broché
- Collection
- Mieux se connaître
- Catégorie
- Santé & Bien-être
- Langue
- Français
- Parution
- 09 - 2020
- Nombre de pages
- 207
- EAN
- 9782810429974
- Dimensions
- 170 × 230 × 10 mm
CHF 22.80
Indisponible (épuisé)
Résumé du livre
La méditation de pleine conscience pas à pas
Vous désirez commencer à méditer ? Ce livre est pour vous !
Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même et à savourer l'instant présent.
Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer.
Il répondra à toutes les questions que vous vous posez :
- Qu'est-ce que la méditation ?
- Qu'est-ce que la pleine conscience ?
- Pourquoi méditer ?
- Comment pratiquer ?
Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage « clés en main » pour vous éveiller à la pleine conscience.