L'envie d'aller mieux : apprendre à surmonter ses angoisses, peurs, fatigues...

Résumé du livre

De nombreuses personnes souffrent en silence et s'empoisonnent la vie parce qu'elles n'osent pas aller voir un psy. Ce livre est pour elles.

Son but ? Dédramatiser la première consultation et montrer que, dans bien des cas, une thérapie brève, proposant des solutions simples à base de relaxation, de pensée positive, de jeux de rôle et d'exercices à pratiquer chez soi, permet de surmonter ses problèmes.

Sans aucun jargon, traçant les voies de la guérison, ce livre présente, en situation, plus d'une vingtaine de cas concrets et fournit, à chaque fois, des conseils pratiques. Il permet aussi de comprendre pourquoi nous avons parfois peur de changer et comment se met en place, en fonction du contexte, une stratégie thérapeutique.