Les paresseuses : mon défi bikini body Les paresseuses

Résumé du livre

Relevez le défi 30 jours bikini body des Paresseuses, le tout avec le sourire et (presque) sans effort !

Vous nourrissez un amour démesuré pour le saint-honoré ? Votre sport préféré est le marathon de séries ? Votre jean fétiche est au bord de la rupture ? Pour affiner votre taille et perdre du bidon, regalber vos fessiers, fuseler vos jambes et vos bras, bref pour enfin dire oui au mini-bikini cet été, relevez ce défi en 30 jours :

• 1 objectif par semaine, 1 exo par jour : version challenge bikini body ou sa variante flemme
• Des conseils nutrition pour privilégier le bon gras et traquer le sucre
• Des réflexes malins pour mincir sans régime : snober l'ascenseur...
• 1 bilan hebdomadaire pour suivre vos effort et vos... résultats !
• Des quiz psychos spécial motivation : chasse aux fausses bonnes raisons !

C'est parti pour 30 jours... bikini en vue !