Les TCC : thérapies comportementales et cognitives pour les nuls 2e édition

Willson, Rob Branch, Rhena

Éditeur: First Editions
Format: Livre Broché
Collection: Pour les nuls, poche
Langue: Français
Parution: 08 - 2022
Nombre de pages: 334
EAN: 9782412081600
Dimensions: 130 × 190 × 20 mm

CHF 20.70

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Résumé du livre

Les TCC

Thérapies comportementales et cognitives pour les nuls

Toutes les clés pour venir à bout des peurs et des rituels

Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : la façon dont vous pensez influence vos ressentis. Dans ce livre, vous apprendrez ainsi à penser différemment pour réduire les souffrances psychologiques et mieux vivre. Très pratique, cet ouvrage vous enseignera comment maîtriser vos pensées et les rendre constructives. Les TCC sont des thérapies brèves, très efficaces et reconnues scientifiquement.

Découvrez comment

Combattre les pensées négatives
Se libérer de l'anxiété
Soigner les phobies et les troubles alimentaires
Utiliser les TCC dans votre vie quotidienne
Oser le changement