L'estime de soi pour les nuls

Résumé du livre

L'Estime de soi pour les nuls

Développez votre amour-propre et acceptez-vous tel que vous êtes !

Découvrez une méthode simple et efficace pour comprendre ce qu'est une saine estime de soi, repenser l'image que vous avez de vous-même et construire votre vie sous un angle positif. Vous apprendrez à transformer vos pensées négatives et à adopter des comportements constructifs notamment grâce aux Thérapies comportementales et cognitives (TCC). Vos relations avec les autres, votre humeur générale et votre quotidien en seront métamorphosés !

Découvrez comment

• Comprendre vos émotions
• Accepter de faire des erreurs
• Gérer les conflits, les complexes et les phobies
• Gagner en assurance
• Acquérir de nouveaux modes de pensée