Méditer : 108 leçons de pleine conscience
- Éditeur
- Marabout
- Format
- Livre Broché
- Collection
- PSYCHOLOGIE
- Catégorie
- Santé & Bien-être
- Langue
- Français
- Parution
- 12 - 2016
- Nombre de pages
- 147
- EAN
- 9782501068284
- Dimensions
- 130 × 180 × 10 mm
CHF 6.60
Indisponible (épuisé)
Résumé du livre
méditer
108 leçons de pleine conscience
Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire !
Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur.
S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite « de la pleine conscience », dont les bienfaits ont été validés par la science. Les méditations qu'il propose ont déjà inspiré des dizaines de milliers de personnes.