Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience : texte intégral 25 leçons pour vivre en pleine conscience : texte intégral
- Éditeur
- Audiolib
- Format
- Livre Audio CD
- Collection
- Bien-être et spiritualité
- Langue
- Français
- Parution
- 11 - 2015
- EAN
- 9782367620428
- Dimensions
- 138 × 183 × 8 mm
Résumé du livre
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.
Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.
Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...