Méthode Pilates
- Éditeur
- Hachette Pratique
- Format
- Livre Broché
- Collection
- Guide Hachette
- Catégorie
- Santé & Bien-être
- Langue
- Français
- Parution
- 03 - 2014
- Nombre de pages
- 95
- EAN
- 9782012385511
- Dimensions
- 150 × 180 × 10 mm
CHF 10.00
Indisponible (épuisé)
Résumé du livre
Les points clés
Globale, la méthode Pilates repose sur la maîtrise de la respiration. Elle favorise la concentration, la prise de conscience de son corps et sollicite les muscles profonds.
Les bienfaits
Complète, sa pratique régulière renforce l'équilibre corporel et limite les tensions musculaires tout en apportant des propriétés préventives et curatives.
Séances d'exercices
Des exercices fondamentaux détaillés et illustrés pour sculpter votre silhouette, vous assouplir, gagner en tonicité et vous relaxer.