Mon cahier anti-stress : cultivez une vie plus sereine ! Nouvelle édition

Résumé du livre

Être zen au quotidien, c'est possible !

Apaisez votre corps et votre esprit ! Retrouvez rapidement la sérénité avec un programme positif, qui vous coache dans tous les domaines de votre vie pour gérer le stress, se libérer des tensions, des émotions négatives et s'aérer l'esprit. Relaxez-vous !

Avec mon cahier anti-stess :

• Déstressez en deux minutes chrono et calmez votre corps et votre esprit grâce à des techniques de relaxation et de méditation pour faire retomber instantanément la pression.
• Adoptez la zénitude au quotidien. Sport, alimentation, hygiène de vie : changez pour une vie saine et positive !
• Bâtissez une sérénité à toute épreuve : au travail, dans votre couple, en famille... Parez à toutes les éventualités !
• Profitez de la vie : gérez votre temps pour enfin vous consacrer à votre bien-être !