Mon cahier beautyfood : la beauté, c'est aussi dans l'assiette ! La beauté, c'est aussi dans l'assiette !

Résumé du livre

Une jolie peau à chaque repas

Vous ne l'ignorez pas, manger sain et équilibré participe à une bonne santé en général. Mais saviez-vous que ce vous mangez a une incidence sur l'aspect de votre peau ?

Pensez-vous au lien entre les sucres et l'acné, lorsque vous craquez devant le distributeur à bonbons ?

Croquez-vous les aliments qui contiennent ces vitamines favorables à la bonne santé des cheveux ?

Grignotez-vous ces aliments ciblés qui aident la peau à mieux résister aux rayons du soleil ?

Cuisinez-vous les fameux bons gras, nécessaires à l'hydratation cutanée ?

Peut-être vous demanderez-vous comment traduire toutes ces informations dans vos assiettes... Réjouissez-vous, nos recettes beautyfood seront là pour faire pétiller vos papilles !

Bien se nourrir, c'est aussi nourrir bien sa peau !

Un programme efficace pour une belle peau, avec :

• des propositions adaptées aux saisons et aux soucis de peau
• des recommandations dermato pour le quotidien
• des recettes pour combiner les plus puissants des beautyfoods
• des quiz pour réviser les do et don't d'un joli épiderme
• des astuces pour bien gérer vos courses et votre placard

Les 8 objectifs beautyfood :
Protection en hiver ou au soleil, anti-imperfections, beauté des ongles et des cheveux, anti-peau sèche, antirides, anticellulite, et peau masculine.

Le lien entre l'alimentation et l'aspect de la peau nécessite une expertise à la fois nutritionnelle et dermatologique. Il était donc naturel d'associer les savoirs de deux spécialistes de ces sujets.