Mon cahier objectif training en 12 semaines

Résumé du livre

Objectif training en 12 semaines

12 semaines de training minceur en suivi jour par jour. Atteignez enfin vos objectifs body !

3 mois pour tout changer sans souffrir le martyre, c'est possible. Le principe : une approche progressive qui vous amènera à une intensité maximale sans que vous vous en rendiez compte (ou presque) ! Tonifiez-vous, brûlez un max de calories et sculptez votre body : un plan imparable, sans risque de craquer. La volonté de réussir, ce n'est pas vous versus votre body, mais votre body & vous, unis vers un même but. Prête au glow d'une vie fit et healthy ?

Gardez une motivation à toute épreuve grâce à un coaching en version super power ! Jour par jour, appliquez le training, évaluez vos progrès, cochez vos bonnes résolutions et checkez vos mensurations !

Lancez-vous dans 12 semaines de training minceur en 3 étapes. Le principe ? Du yoga pour vous tonifier, du renforcement musculaire pour vous muscler et du HIIT (entraînement intensif) pour brûler les graisses. Un plan progressif mais ultra efficace !

Adoptez la nutrition minceur healthy qui optimisera les effets du training. Challenge zéro sucre, zéro mauvais gras, boost de superfood... Vous serez au top !

Cocoonez-vous ! Car c'est du bien-être que vient la motivation et la fierté de son corps ! Objectif minceur, mais surtout... feel good et feel proud !