Réguler ses émotions pour vivre mieux
- Éditeur
- O. Jacob
- Format
- Livre Broché
- Collection
- Guide pour s'aider soi-même
- Catégorie
- Psychologie et Psychanalyse
- Langue
- Français
- Parution
- 10 - 2024
- Nombre de pages
- 233
- EAN
- 9782415009984
- Dimensions
- 150 × 200 × 10 mm
Résumé du livre
Réguler ses émotions pour vivre mieux
Vous souffrez que vos émotions soient décalées par rapport à la situation ? Vous vivez de brusques changements émotionnels ? Votre raisonnement vous semble court-circuité et vos actions parfois hors de contrôle ? Vous voyez un lien possible entre ces difficultés et des événements de votre vie ?
Apprendre à moduler ses émotions est possible. Ce guide vous éclairera sur l'origine de vos mouvements émotionnels et vous offrira, pour y faire face, des outils ayant fait leurs preuves en psychothérapie, dans le traitement de la dysrégulation émotionnelle et en psychotraumatologie.
Une stratégie validée pour apprendre à réguler ses émotions, des exercices simples et efficaces à appliquer.