Mon panier

Sauvés par la sieste : petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil Petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil

Éditeur
Actes Sud
Format
Livre Broché
Collection
Babel, Babel essai
Catégorie
Santé & Bien-être
Langue
Français
Parution
06 - 2024
Nombre de pages
249
EAN
9782330191351
Dimensions
120 × 180 × 10 mm
CHF 12.60
3 jours à 3 semaines
Ajouter au panier

Résumé du livre

Sauvés par la sieste

Brisons d'emblée un mythe : la sieste n'est pas la marque des paresseux. Bien au contraire, elle est la solution pour une vie plus active, plus saine, plus créative et plus sereine. Les dernières études scientifiques ont révélé qu'elle nous permet de lutter contre la baisse de performance, la morosité, la douleur, le stress, et de nous protéger du surpoids, de la fragilité immunitaire et du risque cardiovasculaire. Rien que ça !

L'objectif de ce livre est donc de nous familiariser avec cette « médecine de poche » qui nous permet de nous régénérer, d'apprendre à lui consacrer les bons moments et la bonne durée, à optimiser ses avantages et à comprendre toutes ses fonctions physiologiques ainsi que ses vertus thérapeutiques lorsque le sommeil de nuit se fait trop rare.

Et la sieste devient notre meilleure alliée.