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Se mettre au yoga pour les nuls en BD

Éditeur
First Editions
Format
Livre Broché
Collection
Pour les nuls en BD
Langue
Français
Parution
04 - 2018
Nombre de pages
91
EAN
9782412036327
Dimensions
200 × 270 × 10 mm
CHF 26.40
2 à 3 semaines
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Résumé du livre

« Le Yoga, c'est pas pour moi, je suis souple comme une planche à repasser. » Erreur ! C'est une discipline accessible à tous, qui ne pourra vous faire que du bien - ce serait dommage de vous en priver.

S'assouplir, trouver l'équilibre, se recentrer... En pratiquant régulièrement, vous progresserez à vue d'oeil. Qui plus est, le yoga invite à l'apaisement, il ressource et agit comme une thérapie, faisant la connexion entre le corps et l'esprit. Et le plus grand des avantages : on se fait plaisir !

Découvrez comment :

  • Apprendre les bases
  • Respirer correctement
  • Préparer son corps à l'effort
  • Trouver de l'inspiration
  • Pratiquer suivant son niveau (de débutant à expert)
  • Bénéficier de tous les bienfaits du yoga