Soigner le stress et l'anxiété par soi-même
- Éditeur
- O. Jacob
- Format
- Livre Broché
- Collection
- Guide pour s'aider soi-même
- Catégorie
- Psychologie et Psychanalyse
- Langue
- Français
- Parution
- 11 - 2003
- Nombre de pages
- 253
- EAN
- 9782738112743
- Dimensions
- 150 × 200 × 10 mm
Résumé du livre
Soigner le stress et l'anxiété par soi-même
Comment ne pas se laisser envahir par le stress ? Comment vaincre l'usure nerveuse d'une vie toujours plus stressante ? Nous aspirons tous à plus de calme et de sérénité. Nous ne pouvons pas changer tout dans notre vie, mais nous pouvons changer notre regard et nos réactions face au stress et à l'anxiété.
C'est ce que nous propose le docteur Dominique Servant dans ce guide pratique. Grâce à un travail psychologique et corporel sur soi-même, il est possible de retrouver le bien-être. En se passant de médicaments.
- Que faire face au stress de la vie quotidienne ? , du chômage ? , de la rupture affective ? , etc.
- Quelles sont les techniques corporelles qui permettent de guérir l'anxiété ?
- Comment éviter les complications physiques qui « empoisonnent » notre vie (migraine, mal de dos, insomnies, fatigue, etc.) ?
- Comment aider l'enfant et l'adolescent anxieux ?