Soyez un stressé heureux : apprivoiser son stress pour rééquilibrer sa vie Apprivoiser son stress pour rééquilibrer sa vie
- Éditeur
- ESF éditeur
- Format
- Livre Broché
- Collection
- Mieux se connaître
- Catégorie
- Enseignement
- Langue
- Français
- Parution
- 04 - 2017
- Nombre de pages
- 232
- EAN
- 9782810420810
- Dimensions
- 160 × 230 × 10 mm
CHF 20.80
Indisponible (épuisé)
Résumé du livre
Soyez un stressé heureux
Vous vous sentez épuisé, irritable ou déprimé ? Vous souffrez d'insomnies, de maux de dos ou de troubles digestifs ? Vous avez l'impression d'être écartelé entre vos obligations familiales et professionnelles ?
Pas de doute, vous êtes stressé... et cet ouvrage est fait pour vous !
Vous y trouverez des outils et un plan d'action pour une vie plus sereine.
Il vous aidera à :
- comprendre les causes, les symptômes et les réactions au stress ;
- identifier votre profil de stressé ;
- prendre du recul, lâcher prise et vous détendre ;
- rééquilibrer votre vie en boostant confiance et estime de soi...
Par des explications simples, des témoignages, des exercices et des relaxations, les auteures vous livrent un ouvrage « clé en main » pour développer vos stratégies anti-stress.