Triathlon : s'initier et progresser : santé, plaisir, performance

Résumé du livre

Grâce à quelques précautions médicales et à de nombreux conseils d'entraînement, vous accédez à la condition physique nécessaire pour vos premiers triathlons. Simultanément, vous préservez et améliorez votre santé : le triathlon, épreuve mythique, n'est pas la compétition "surhumaine" si souvent décrite.

Grâce à plus de connaissances sur le fonctionnement de votre corps pendant l'effort, vous avez la possibilité de concevoir des programmes d'entraînement efficaces, vous pouvez éviter le surentraînement.

Vous comprenez tout l'intérêt du suivi médical et apprenez à utiliser toutes les informations obtenues.

Ainsi, vous rendez compatibles santé, plaisir et performance.