Yoga assis : mon programme bien-être au quotidien
- Éditeur
- Hachette Pratique
- Format
- Livre Broché
- Collection
- 7 minutes par jour
- Catégorie
- Sports
- Langue
- Français
- Parution
- 02 - 2019
- EAN
- 9782016277492
- Dimensions
- 180 × 230 × 10 mm
CHF 13.70
Indisponible (épuisé)
Résumé du livre
Yoga Assis
Mon programme bien-être au quotidien
La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, tes muscles et les articulations. Le yoga permet également d'accroître les capacités de concentration et ta qualité du sommeil, de mieux réguler ses émotions, de gérer le stress. Ce programme vous invite à pratiquer le yoga assis et à vous octroyer une pause bien-être et détente au sein de votre journée.