Zen ! : la méditation pour les nuls

Résumé du livre

Une bonne nouvelle pour vous : la méditation, ça marche !

Moyen d'échapper aux tensions quotidiennes ou exercice spirituel pour atteindre la sagesse, la méditation vous ouvre la voie de l'épanouissement personnel et vous rend Zen !

Découvrez vite comment combattre le stress, utiliser positivement votre énergie et trouver une forme de méditation qui vous convienne ?

Découvrez comment :

Développer la concentration, la conscience réceptive, la contemplation

Relaxer votre corps et apaiser votre esprit

Méditer à tout moment dans votre vie quotidienne

Le savoir et le savoir-faire des meilleurs spécialistes

Tout et seulement tout ce qui vous intéresse

Un accès rapide à l'information

Une bonne dose d'humour