Zen et en forme : 10 séances d'autocoaching pour réconcilier sérénité et efficacité
- Éditeur
- Vuibert
- Format
- Livre Broché
- Collection
- My happy job
- Langue
- Français
- Parution
- 06 - 2020
- Nombre de pages
- 191
- EAN
- 9782311623833
- Dimensions
- 150 × 200 × 10 mm
Résumé du livre
Zen et en forme
10 séances d'autocoaching pour réconcilier sérénité et efficacité
Rythme de vie effréné, charge de travail croissante, déséquilibre entre vie professionnelle et personnelle : comment tenir le coup durablement ? Il est temps de prendre soin de vous pour être zen et en forme au travail et pour longtemps !
À travers 10 séances d'autocoaching, vous développerez les compétences clés pour vous reconnecter à vos besoins et retrouver santé et sérénité : mettre en place une alimentation anti-fatigue et anti-stress, bien respirer, faire des pauses, faciliter un sommeil réparateur, adopter les bonnes postures au travail pour éviter les douleurs...
Conciliez efficacité professionnelle et sérénité grâce à :
- Un quiz pour vous auto-évaluer
- Un carnet de bord pour vous mettre en situation
- Des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !